肩周炎治疗方法

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肩周炎是十分常见的身体疾病。对于经常进行肩部负重,体力劳动较多的人来说,肩部受损是家常便饭的事,有时候不小心用力过猛或者肩部负重过大都容易导致肩周炎。肩周炎主要是因为肌肉韧带劳累过度后供血不足,导致患处乳酸堆积过多,因此导致肩部发炎疼痛。下面我们了解一下肩周炎的病症。

肩周炎的病症跟应对:

主要症状表现为:


  1.肩部功能受限


  患有肩周炎,患者的肩关节活动会受到限制,而且是向各方向的活动都受到限制,常以外展、上举、内外旋更为明显。肩周炎患者在梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。


  2.肌肉痉挛与萎缩


  患有肩周炎,在三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。


  3.肩部疼痛


  起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

肩周炎的有效缓解方法


  1、弯腰甩臂


  腰部向前弯60度,患壁前后摆动,摆动范围越来越好。每日2次,每次甩动30次上。


  2、搓背


  臂从背后下侧摸背,往往两臂都很难摸到,这是可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。这是常见的肩周炎锻炼。


  3、游泳运动


  游泳时治疗肩周炎的以后一种好方法,开始可以轻轻地蛙泳和仰泳,让颈部及肩关节周围肌肉活动起来,习惯以后再进行强度更大的自由泳,当然要根据自己的体力而定。一般每周1-2次,每次持续30分钟即可。

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  医院秉承“杂合以治”的治疗原则,将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流,积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识,传播“未病先防,既病防变,瘥后防复”的治未病理念,并与中医医疗相结合,致力于预防保健,养生康复等服务。


  诊疗范围:痛风,高尿酸血症,痛风性关节炎,痛风石,痛风性滑膜炎,风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。

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