肩周炎治疗方法

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肩周炎预防刻不容缓 [复制链接]

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肩周炎,全称为肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。而随着生活节奏的转变,生活模式也发生了变化,长期缺乏活动导致关节僵硬,因天气变化受凉,经常提拉重物,患糖尿病、甲状腺疾病、脑卒中、自身免疫疾病等也是该病常见诱发因素。

由于肩周炎患者会产生疼痛,很多患者会服用镇痛药进行缓解,而长期使用镇痛药物会影响患者的肝肾功能,所以,我院理疗科建议应提前预防肩周炎,肩周炎预防主要有以下几种/p>

1、注意防寒保暖

肩部受凉是肩周炎的常见原因。由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛。久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

2、加强功能锻炼

肩周炎的锻炼非常关键。要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3、纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群。因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

4、对健侧肩积极预防

对于已经发生肩周炎的患者,除了要积极治疗患侧外,还应同时预防健侧发病。

有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5-7年后,对例也会发生肩周炎;约12%的患者,会发生双侧肩周炎。

我院康复理疗科针对肩周炎主要采取针灸、艾灸及肩关节松动术进行治疗,治疗效果显著,有相关需要的患者,可进行咨询,咨询/

撰文:刘子鼎

页面编辑:冯菲

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